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  • Katia Justrabo

L'importance de l'alimentation !

L'alimentation fait partie de notre quotidien et nous entendons tout et son contraire à son sujet. Chacun à son idée sur ce qui est bon ou néfaste pour notre santé. L'élément qui nous rassemble est que "Savoir s'alimenter est essentiel à notre survie" et que les bases d'une bonne nutrition devraient être enseignés dès le plus jeune âge.

Nous sommes tous différents, avec des besoins divers pouvant être influencés par notre taille, notre poids, l'activité physique, l'âge, mais aussi, nos émotions, la région et l'environnement dans lesquels nous vivons.

Il est aujourd'hui scientifiquement prouvé qu'une alimentation incluant une forte proportion de végétaux, et moins de produits animaux est bénéfique pour notre santé.

L'objectif est de manger le plus végétal et vivant possible, en prenant en compte les contraintes qui régissent vos vies, tout en respectant vos besoins et vos envies.

Alors, faîtes la part belle aux végétaux, intégrez les légumes frais à chaque repas et savourez des fruits frais tous les jours.

Adieu régimes ! Bonjour réequilibrages alimentaires !

Prenez épicurieusement soin de vous !

Avec Amour & Bienveillance

L'Epicurieuse Gaïa

💛🌻💚













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